主題: 夜跑要小心危險!女孩夜跑防狼指南

  • guest6405161
樓主回復
  • 閱讀:12348
  • 回復:1
  • 發表于:2015/10/24 9:53:20
  1. 樓主
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
馬上注冊,結交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉侯馬社區。

立即注冊。已有帳號? 登錄或使用QQ登錄微信登錄新浪微博登錄



最近一則女教師夜跑遭殺害的新聞,一時間大家都開始議論紛紛,許多網友則表示以后再也不敢大晚上出去跑步了。其實大家不必這么憂心忡忡,如果能夠記住下面的注意事項,跑友們依然可以享受夜跑帶來的不一樣的樂趣。



登錄查看大圖
登錄/注冊后可查看大圖


1、選擇熟悉的路線


夜跑者尤其是女性夜跑者,一定要選擇安全、熟悉的路線,最好選擇有攝像頭監控的區域。夜跑要盡量避免人跡罕至、缺少照明的線路。 夜跑的時候容易迷路,你以為眼前的這條路很熟悉,跑著跑著卻發覺來到一個陌生的地方。可以白天先去跑一次,熟悉路況,記住那些在黑暗中也易于辨識的標記。



登錄查看大圖
登錄/注冊后可查看大圖


2、帶上小伙伴一起跑


對于喜歡獨自奔跑的女性跑者來說,一定要從自身的安全角度考慮,最好能帶上一個小伙伴,或者隨著小跑團一起夜跑。這樣如果遇到什么危險互相還可以照應,而且相互激勵會越跑越輕松的。



登錄查看大圖
登錄/注冊后可查看大圖


3、跑步時千萬別戴耳機


雖然聽著音樂能夠讓身體放輕松,但這會給跑友帶來許多潛在的危險,比如疾馳來的汽車聽不到聲音就不能及時的避讓,很容易發生交通事故。而且女孩子夜跑容易被心懷不軌的色狼盯上,被跟蹤的時候聽音樂也不容易察覺。如果非要聽音樂的話,可以只用一只耳朵聽并且把聲音盡可能的調小。



登錄查看大圖
登錄/注冊后可查看大圖


4、切記穿的不能太暴露


有些追求青春靚麗的女性跑友,她們喜歡穿著涼爽的出去跑,這樣很容易吸引人們的眼球,當然也包括心懷不軌的人。因此建議女跑友不要只 穿著運動Bra和短褲就跑出去了,盡量可以穿著運動長褲,上身再穿上一件輕薄的運動衣。



登錄查看大圖
登錄/注冊后可查看大圖


5、不要長時間的跑


有些女跑友白天上班沒時間跑步,因此晚上就盡可能的多跑,當然和小伙伴們一起當然問題不大,若是一個人的時候千萬不能跑的太久。影響睡眠質量不說,如果遇到色狼,已經很疲憊的女跑友很難掙脫對方的糾纏,所以,夜跑還是適度的好。



登錄查看大圖
登錄/注冊后可查看大圖


6、帶著手機去跑步


現在很多跑友都追求輕裝上陣,把手機放家里戴著運動手表就跑出去了,雖然這樣在跑步時可以免遭打擾,可一旦遇到危險,沒有手機是很麻煩的事情。如果女孩子在跑不時遭到色狼的追趕,情況允許的時候還可以打電話求助,即使不能打電話,有很多軟件都能夠支持在鎖屏的情況下發短信給緊急聯系人。

關注同城熱點 獲取最新資訊 點擊查看更多本地熱點話題
  
  • 始皇梁王
  • 發表于:2016/1/14 8:39:50
  1. 沙發
  2. 倒序看帖
  3. 只看該作者
防火.防盜.防色狼!
(0)
(0)
  
""
广东十一选五任二遗漏